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女性一定要常喝的汤比燕窝都滋补

来源:站内编辑更新   时间:2017-11-09 10:38   编辑:本站

  

    |.红豆薏米糖水||.红枣桂圆莲子糖水||.四宝羹||.银耳炖木瓜||.枸杞南瓜糖水|食补:南瓜、冰镇糖、素水、锅中插进红枣、把红薯、淮山片、姜同插进煲内,摄入两倍得素水,煮滚后,改用小火煲min上下,至素材够酥软、枸杞子、红枣、莲子以及充足素水,烧沸后转小火逐步炖煮

    像银耳、红枣、桂圆……哪些食补,贫血营养,排泄美颜,瘦身减肥、莲子、桃胶、作用天然不需要表示,多饮多美者,越饮越美者!

    |.红豆薏米糖水|

    |.红枣桂圆莲子糖水|

    |.四宝羹|

    |.银耳炖木瓜|

    |.枸杞南瓜糖水|

    食补:南瓜、枸杞子、冰镇糖、素水

    方法:

    、、南瓜到皮冲洗切块

    、、枸杞子素水中清洗下面

    、把南瓜块插进锅中,投入恰当水,相当一火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。

    、、插进枸杞子以及冰镇糖小火煮化就可以

    | .红薯淮枣糖水 |

    食补:红薯仅仅、红枣枚、淮山片克、姜片、冰镇糖恰当

    方法:

    、、把做红枣到核,用热水浸水min;淮山片用素水清洗卫生,用素水浸水min

    、红薯到皮、冲洗,切成滚刀块等用

    、红枣、把红薯、淮山片、姜同插进煲内,摄入两倍得素水,煮滚后,改用小火煲min上下,至素材够酥软

    、、投入恰当冰镇糖煮化,盛出就可以饮用

    | .甘蔗马蹄甜汤 |

    食补:马蹄个,甘蔗段,冰镇糖克,枸杞子一小将,水恰当

    方法:

    、、战备素材,先把马蹄到皮,切成小块备用,甘蔗到皮后切小块,茎节处可以去除

    、、把素材全面插进搪瓷锅内,投入适合素水,由淹没素材较好,然后投入冰镇糖

    、、相当一火煮开后转小火煮30分钟后灭火,撒入枸杞子稍闷下面就可以饮用

    | .苹果雪梨银耳羹 |

    食补:苹果个、雪梨个、银耳朵、枸杞子粒、冰镇糖恰当

    方法:

    、、银耳热水泡开,切除底部,撕成小朵;苹果以及梨到皮切小块

    、、锅中加入恰当素水煮开,下入银耳小火煮min;然后插进苹果块以及雪梨块煮至微微变软,其次插进冲洗得枸杞子以及冰镇糖,煮至冰镇糖溶解就可以

    | .红枣莲子鸡蛋汤 |

    食补:红枣、鸡蛋、莲子、冰镇糖

    方法:

    、红枣用素水浸水小时候泡发,用水把红枣以及莲子清洗卫生。

    、锅中插进红枣、莲子以及充足素水,烧沸后转小火逐步炖煮min;炖煮疗程好用勺子撇到浮沫

    、、把冰镇糖插进汤中,溶化后打入鸡蛋,延续煮min就可以

    | .马蹄糖水 |

    食补:马蹄几颗、梨个、桂花、冰镇糖很少

    方法:

    、梨、马蹄全面冲洗,削皮,切成滚粒状

    、、插进小奶锅中,加恰当水,水烧开后把一切素材插进、、盖上锅盖,相当一火烧开,撇到浮沫。加很少冰镇糖,延续煮多min,就可以熄火

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