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萝卜干炒毛豆

来源:站内编辑更新   时间:2017-11-09 10:38   编辑:本站

  

    萝卜做煎毛豆简单讲述:毛豆新鲜入味,萝卜香脆美味。材质:主料:毛豆500克,辅料:萝卜做200克,调料:色拉油50克,酱油15克,白砂糖5克,味精2克,盐5克执行:1.毛豆冲洗到豆荚;2.萝卜卫生后切0.8厘米方丁;3.煎锅入火上,倒油15克,油热下萝卜做丁;4.煸煎1min盛入盘内;5.另起锅,加热加入油35克,油热进入毛豆煸煎;6.然后加酱油、白糖、精盐继发煎至毛豆上色;7.老练时候,放萝卜做、味精,煸煎入味装盘即成。毛豆养血解释:1.毛豆中得脂肪量明了超出另外品种得素食,但是其间多由不饱满肥胖酸以主,例如身体一定得亚油酸及亚麻酸,它们可为改进肥胖分泌,有利于降温身体中甘油三酯及胆固醇;2.毛豆中得卵磷脂为脑袋生长必不可少得养血其一,有利于改进脑袋得记性及智商质量;3.毛豆中而且富有得饮食纤维,虽然可以改进大便燥结,另有有益血压及胆固醇得降温;

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